Как выбрать кресло руководителя
Лучшее кресло руководителя — то, в котором удобно работать весь день. Начинайте с посадки: сиденье должно подходить вам по высоте и глубине, спинка — держать поясницу. Затем проверьте механизм качания: спинка откидывается плавно и надёжно фиксируется. Обивку и внешний вид оценивайте в последнюю очередь.
Какое кресло руководителя считается лучшим?
Солидный вид обеспечить нетрудно: высокая спинка, крупные подлокотники, кожа или экокожа. Сложнее найти модель, в которой удобно и в конце рабочего дня.
Лучшим для вас окажется кресло, которое подходит вам по трём пунктам. Посадка: сиденье опускается и поднимается под ваш рост, край не давит под колени, изгиб спинки приходится на поясницу. Механизм: спинка откидывается с подходящим усилием и надёжно фиксируется. Запас прочности: крестовина на пять лучей, как советует американское ведомство по охране труда OSHA, газлифт без рывков и допустимая нагрузка с запасом относительно вашего веса.
Массивное кресло не обязательно удобное. Под толстой обивкой бывает простой механизм, который фиксирует спинку только вертикально, а широкие подлокотники могут не регулироваться по высоте. Поэтому в карточке товара читайте характеристики: тип механизма, диапазон высоты сиденья, материал крестовины, нагрузку. Фотографии о них не расскажут.
Дорогое кресло окупается, если вы проводите за столом большую часть дня. Если в кабинете вы бываете урывками, а основная работа проходит на встречах, хватит более простой модели с хорошей посадкой.
Высокому человеку нужны подголовник с запасом регулировки по высоте и сиденье, которое поднимается до верхней границы по ГОСТ. Крупному — широкое сиденье и металлическая крестовина.
Если обставляете кабинет целиком, продумайте сразу и кресла для посетителей. Гостям, которые сидят недолго, сложные механизмы не нужны: хватит устойчивых кресел без колёс или с простым качанием. В переговорной сидят дольше, и регулировка высоты там пригодится. Когда кресла в кабинете из одной серии или хотя бы с одинаковой обивкой, интерьер выглядит цельно.
Модели для кабинета собраны в разделе «Кресла для руководителя». Сверяйте их характеристики с ориентирами ниже.
Какие размеры и регулировки должны быть у кресла руководителя?
Если в кресле работают за компьютером, ориентиром служит ГОСТ Р 50923-96 о рабочем месте оператора. Цифры из него удобно сверять с карточкой товара.
Высота сиденья регулируется от 400 до 550 мм. Ищите в характеристиках именно диапазон: невысокому человеку важна нижняя граница, высокому — верхняя. Сиденье у кресел руководителя часто толще, чем у офисных, поэтому при небольшом росте проверьте, опускается ли оно достаточно низко, чтобы стопы стояли на полу.
Ширина и глубина сиденья — не меньше 400 мм. Крупному человеку важна ширина: бёдра не должны упираться в боковины. Глубину лучше проверять сидя, как — описано ниже.
Наклон сиденья по стандарту — от 15° вперёд до 5° назад. В креслах руководителя сиденье обычно отклоняется только назад, вместе со спинкой, а наклон вперёд встречается редко.
Для спинки ГОСТ задаёт размеры опорной части, той, на которую опирается спина: высота 300±20 мм, ширина не меньше 380 мм. Сама спинка у кресла руководителя гораздо выше и часто заканчивается подголовником. Угол наклона спинки регулируется в пределах 0°±30° от вертикали. Для работы за столом хватает небольшого отклонения назад, при котором вы опираетесь на спинку и не тянетесь к клавиатуре. Дальние положения нужны для отдыха.
Подголовник пригодится, если вы откидываетесь во время звонков или между задачами. При прямой посадке за столом голова на него не опирается. Поэтому нужно, чтобы он регулировался по высоте и не толкал голову вперёд, когда вы откидываетесь.
Расстояние от спинки до переднего края сиденья регулируется от 260 до 400 мм. Не путайте его с глубиной сиденья: здесь мерят, сколько сиденья остаётся перед вами, когда вы опираетесь на спинку, то есть глубину посадки. Если она не регулируется, а сиденье длинное, человеку с короткими бёдрами придётся сидеть на краю, без опоры для спины.
Подлокотники по ГОСТ — длиной не меньше 250 мм и шириной 50–70 мм. Высота над сиденьем регулируется в пределах (230±30) мм, внутреннее расстояние между подлокотниками — от 350 до 500 мм. У многих кресел руководителя подлокотники неподвижны и широко расставлены. Если их высота вам подходит — хорошо. Если нет, плечи будут либо приподняты, либо опущены без опоры, и тогда нужна модель с регулируемыми подлокотниками.
Как понять, что кресло подходит по посадке?
ГОСТ описывает задачу рабочего кресла так: поддерживать физиологически рациональную позу, давать возможность её менять, чтобы снизить статическое напряжение мышц шеи, плеч и спины, и не нарушать кровообращение в ногах. На практике это несколько простых проверок.
Стопы стоят на полу или на подставке. Если вы достаёте до пола только носками, сиденье поднято слишком высоко: опустите его или поставьте подставку для ног.
Сиденье поддерживает большую часть бедра, но край не касается подколенной ямки. Край, который давит под колени, — частая беда глубоких сидений у кресел руководителя.
Спинка повторяет изгиб позвоночника и поддерживает поясницу — так формулирует OSHA. Сядьте глубоко: в пояснице должна чувствоваться опора.
Подлокотники достаточно низкие, чтобы плечи оставались расслабленными. Положите на них предплечья: если плечи поднялись, подлокотники высоки.
Со спиной, которая уже беспокоит, разбирается врач. Задача кресла скромнее: не мешать сидеть удобно и давать менять позу в течение дня. Если после работы появляется дискомфорт в пояснице или бёдрах, а настройки не помогают, это кресло вам не подходит, каким бы престижным оно ни было.
Какой механизм качания выбрать?
Механизм качания определяет, как кресло откидывается и фиксируется. В карточках встречается несколько названий.
Пиастра — самый простой узел: она меняет высоту сиденья, а качания у неё нет. Простейшее качание даёт «качалка». Сиденье и спинка отклоняются вместе вокруг оси в центре сиденья, поэтому при откидывании передний край приподнимается и ноги отрываются от пола. Фиксируется качалка обычно только вертикально. Для кресла, в котором проводят весь день, это слабый выбор, для переговорной — нормальный.
Топ-ган — качание с осью, смещённой к переднему краю. Ноги при откидывании остаются на полу, а жёсткость качания регулируется под вес. Фиксируется такой механизм, как правило, только в рабочем, вертикальном положении. Его часто ставят на кресла руководителя среднего класса.
Мультиблок даёт больше настроек: кресло фиксируется в нескольких положениях, а угол спинки можно менять отдельно от сиденья. Это удобно, если вы любите работать с чуть откинутой спинкой.
Синхромеханизм наклоняет спинку и сиденье одновременно, но в разной пропорции: спинка отклоняется сильнее. Поясница при этом не отрывается от спинки, а ноги остаются на полу. Его часто выбирают для долгой работы за столом, и стоит он обычно дороже остальных.
Какой бы механизм ни стоял, проверьте жёсткость и фиксацию. Под ваш вес спинка должна поддаваться с усилием, но не бросать назад. ГОСТ требует, чтобы каждое положение регулировки надёжно фиксировалось: зафиксируйте спинку и покачайтесь, она не должна поддаваться. Подробнее о механизмах и газлифтах — в статье «Газ-лифты и механизмы управления креслами».
Какие материалы и фурнитура важны для долговечности?
Обивку кресла руководителя первыми видят посетители, а вы касаетесь её весь день.
Натуральная кожа и экокожа выглядят солидно и легко протираются, но плохо пропускают воздух, и в жару к ним липнет одежда. Экокожа со временем может потрескаться на сгибах, поэтому присмотритесь к её толщине и основе. Ткань дышит и не скользит, но собирает пыль и требует чистки. Сетка пропускает воздух лучше кожи и ткани. У кресел руководителя её чаще ставят на спинку, оставляя сиденье мягким.
Уход тоже стоит учесть заранее. Экокожу достаточно протирать влажной мягкой тканью без абразивов и растворителей. Натуральной коже нужны специальные средства, иначе она пересыхает и теряет вид. Тканевую обивку чистят пылесосом с насадкой для мебели, а пятна выводят средствами для обивки.
Крестовина — основа конструкции. Пластиковая легче и дешевле, стальная и алюминиевая выдерживают большую нагрузку и подходят тем, кто резко откидывается в кресле. Лучей в любом случае должно быть пять.
Газлифт отвечает за плавный подъём и опускание сиденья. Если в характеристиках указан его класс, ориентируйтесь на него: чем выше класс, тем большую нагрузку газлифт выдерживает. Сядьте и проверьте ход: без рывков, шипения и самопроизвольного опускания.
Колёса подбирают под тип пола, это тоже рекомендация OSHA. Для паркета, ламината и плитки нужны мягкие ролики, полиуретановые или прорезиненные: они не царапают покрытие и не гремят. Для ковролина — твёрдые нейлоновые, которые не вязнут в ворсе. Если кабинет застелен ковром, а ролики мягкие, кресло будет ездить туго.
Как проверить кресло руководителя перед покупкой?
Садитесь в кресло в той одежде, в которой обычно работаете, и посидите несколько минут. Так проявляются неудобства, которых не заметно, если только присесть.
Проверьте регулировки, не вставая: рычаги под рукой и срабатывают без усилия. Поднимите и опустите сиденье, откиньтесь, зафиксируйте спинку в рабочем положении. Механизм должен качаться плавно и тихо.
Осмотрите подлокотники и передний край сиденья. По рекомендациям OSHA подлокотники делают из мягкого материала со скруглёнными краями, а передний край сиденья — скруглённым, чтобы он не давил на ноги.
Покачайте кресло за спинку и подлокотники. Люфт в соединениях нового кресла со временем только растёт. Прокатитесь по полу: колёса должны идти легко.
Если покупаете онлайн, внимательно прочитайте характеристики, перечисленные выше, и заранее уточните условия возврата. Отзывы полезны, когда в них описаны конкретные детали: скрип, люфт, поведение газлифта через несколько месяцев. Дома посидите в кресле за обычной работой: за несколько часов становится понятно то, чего не видно в магазине.
Как настроить кресло руководителя под себя после покупки?
Начните с высоты сиденья. Поставьте стопы на пол: бёдра примерно параллельны полу, колени не выше бёдер. Ноги не достают до пола — опустите сиденье; колени задираются — поднимите.
Затем глубина посадки. Сядьте до упора назад и проверьте зазор между краем сиденья и подколенной ямкой: край не должен касаться ног. Если сиденье регулируется по глубине, выдвиньте или задвиньте его.
Теперь спинка. Если поясничный упор регулируется, поставьте его туда, где спина прогибается внутрь, чуть выше ремня. Наклон для работы выберите такой, чтобы вы опирались на спинку, не тянулись шеей к монитору и не заваливались назад. Жёсткость качания подстройте под вес.
Подлокотники — в последнюю очередь. Предплечья лежат на них, плечи расслаблены. Проверьте, что кресло задвигается к столу и подлокотники не упираются в столешницу.
После настройки поработайте несколько дней и поправьте то, что мешает. Если без регулировки глубины или поясницы удобно так и не стало, значит, кресло не подходит вам по форме, и настройками этого не исправить. Если в кресле проходит весь рабочий день, полезно сравнить его с эргономичными моделями — о них в статье о выборе эргономичного кресла для работы дома.
Подобрать кресло по этим параметрам: кресла для руководителя
Частые вопросы
Какое кресло руководителя лучше выбрать?
То, в котором удобно работать весь день. Сиденье подходит вам по высоте и глубине, спинка держит поясницу, механизм качания надёжно фиксируется. Солидный вид — приятное дополнение к этим свойствам.
Какие бренды кресел для руководителя самые надёжные?
Надёжность определяет конструкция конкретной модели: материал крестовины, газлифт, механизм и качество сборки. У одного производителя бывают и удачные, и слабые линейки. Смотрите на допустимую нагрузку, гарантию на механизм и газлифт и отзывы, где описаны конкретные поломки или их отсутствие.
Какие размеры должны быть у кресла руководителя по ГОСТ?
ГОСТ Р 50923-96 задаёт ориентиры для кресла за компьютером: высота сиденья регулируется от 400 до 550 мм, ширина и глубина сиденья — не меньше 400 мм, опорная часть спинки — высотой 300±20 мм и шириной не меньше 380 мм, подлокотники — не короче 250 мм. Отдельных требований к креслу руководителя в этом стандарте нет, но если вы работаете за компьютером, эти цифры подходят и для вашего кресла.
Как кресло руководителя влияет на осанку?
Подобранное по размеру и настроенное кресло помогает держать спину в удобном положении и позволяет менять позу в течение дня. С проблемами, которые уже есть, кресло не справится, с ними — к врачу. А неподходящее по размеру кресло подталкивает сутулиться и сидеть на краю сиденья.
Какие материалы обивки лучше для кресла руководителя?
Для многочасовой работы удобнее дышащие материалы — ткань или сетка на спинке. Кожа и экокожа выглядят солидно и легко чистятся, но в жару к ним липнет одежда, а экокожа со временем может трескаться на сгибах. Практичный компромисс — сиденье из качественной экокожи и сетчатая или тканевая спинка.
Как проверить кресло руководителя перед покупкой?
Посидите в нём несколько минут в рабочей позе. Проверьте, плавно ли работают механизмы, нет ли люфта и скрипа, легко ли переключаются регулировки. Откиньтесь до упора и обопритесь на подлокотник, вставая: кресло не должно крениться.
Как настроить кресло руководителя под свой рост?
Сначала высота сиденья: стопы на полу, бёдра примерно параллельны полу. Затем глубина посадки — между краем сиденья и подколенной ямкой должен остаться зазор. После этого поясничный упор, наклон и жёсткость спинки, в конце — подлокотники: предплечья лежат на них, плечи расслаблены.
Источники
-
OSHA. Computer Workstations eTool: Chairs — нормы и рекомендации, на которые опирается статья
-
ГОСТ Р 50923-96. Дисплеи. Рабочее место оператора. Общие эргономические требования и требования к производственной среде. Методы измерения — нормы и рекомендации, на которые опирается статья
